Healthy Mindfulness
Nog even doorwerken, nog even leren, je nog even inzetten… Of door zorgen over je gezin, geld, werk of gezondheidsklachten steeds meer stress ervaren… we kennen het allemaal. Soms lukt het dan niet meer zo goed om te ontspannen. Misschien herken je dit, je hebt last van hoge bloeddruk, of hoofd-, nek-, rugpijn, schouderklachten, migraine, misschien een burn-out, maar het lukt niet goed om dit op te lossen. En je hebt al van alles geprobeerd.
Of je hebt te maken met uitdagingen zoals chronische pijnklachten of slapeloosheid, NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), ADHD of ADD en je wilt graag meer rust in je hoofd en lijf. Maar hoe??
De 8-weekse Mindfulness (MBSR) training is een wetenschappelijke methode voor stress reductie. Stress heeft een enorme impact, zowel fysiek als mentaal. Vaak hebben we de stress zelf niet eens zo door, maar ervaren we vooral fysieke spanningsklachten. Met de Mindfulness (MBSR) training van Healthy Mindfulness krijg je handvatten om stress te verminderen, door onder andere meditatie.
Mindfulness helpt je niet alleen om stress te verminderen, het brengt ook meer focus. Je krijgt de regie weer in handen. Minder stress, meer jezelf!
Healthy Mindfulness wil mindfulness toegankelijk maken voor iedereen die met stress, slapeloosheid of andere uitdagingen te maken heeft, ook voor mensen met een klein budget. Want iedereen verdient een gezonder en gelukkiger leven.
Doe mee en bel en mail gerust voor meer informatie